لا تتناول هذه الأغذية في «الوقت الخطأ»!

لندن – يحرص الناس كثيراً على معرفة فوائد الأطعمة ومضارها، لكن قد يغيب عن بالهم، أن وقت تناولها يؤثر إلى درجة كبيرة على صحة الإنسان، فحتى الأغذية النافعة للصحة قد تؤدي إلى تبعات سلبية في
حال جرى الإقبال عليها في اللحظة الخطأ.

ومن الأغذية التي يتوجب الانتباه إلى وقت تناولها؛ فاكهة الموز، إذ ينصح الأطباء بعدم أكلها ليلاً، فعلى الرغم من كونها غنية بمضادات الحموضة التي تساعد على تهدئة الحرقة، إلا إنها قد تسبب نزلة برد وسعالاً.

ولذلك يجدر بعشاق الموز أن يتناولوه خلال فترة النهار، وستضمن لهم الفاكهة طاقة كافية في الجسم، والأمر ينطبق أيضاً على فاكهة التفاح وفق ما نقل موقع «بولد سكاي».

ويوصي الخبراء بالابتعاد أيضاً عن شرب الحليب، خلال الليل، فعلى الرغم من كونه خفيفاً، لكنه يسبب الحموضة ويؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي،

أما الشاي والقهوة اللذين يتناولهما الناس صباحاً في العادة، فيُفضّل ألا يكونا أول مشروب بعد الاستيقاظ من النوم، وذلك بسبب ما يحتويان عليه من مادة الكافايين، واحتمال تسببهما بالحموضة ومتاعب للمعدة.

وينصح الموقع أيضاً بالابتعاد عن الأرز ليلاً، فهو يؤدي إلى السمنة جراء استغراقه وقتاً أطول في عملية الهضم، كما أنه قد يحدث اضطرابات للنائم بخلاف شرب اللبن الذي يضمن ليلة هادئة.